Du liebst Musik und möchtest fit werden? Dann ist Dance Fitness ideal für Dich! Es verbindet Tanzbewegungen mit Fitnessübungen und bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Dabei wird dein Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht, deine Ausdauer verbessert, deine Muskelkraft und Flexibilität gesteigert und deine mentale Gesundheit gefördert.
Musik spielt eine zentrale Rolle: Sie motiviert, steigert die Leistung und gibt den Rhythmus für die Bewegungen vor. Tanzfitness nutzt vielfältige Musikstile – von lateinamerikanischen Klängen und Pop-Hits für dynamische Workouts bis hin zu klassischer Musik für fließende Übungen.
TANZ MIT & WERDE FIT: Jeden Samstag, 11.30 Uhr – 13.00 Uhr
Übungsleiterinnen: Jelena Gottfried
Trainingsort: Sporthalle Harxheim